odpowiedzi do

[...] mi o to czy podkręcę swój metabolizm na parę kolejnych dni oraz czy nie będzie to kolidować z redukcją i nie otrzymam efektu odwrotnego do zamierzonego czy zredukowanai się Pomysł ten dał mi starej daty kulturysta pracujący u mnie na siłownii Jakie są wasze opinie? Proszę o wpisy tylko doświadczonych w tej dziedzinie Dzięki za odpowiedzi

[...] zakwasów łydek? Bo po moich dwóch biegach ledwo już chodzę a nie mogę leżeć całymi dniami w domu. Nie robię żadnej rozgrzewki , po prostu biegam truchcikiem po pokoju przy muzyce. Jeśli muszę robić rozgrzewkę to jak ona ma wyglądać? Jak się dobrze rozciągnąć? Z góry dziękuje za odpowiedzi Zmieniony przez - Lena19l w dniu 2010-12-29 16:25:07

[...] ma to być ćwierćprzysiad czy też przysiad do kąta 90stopni pomiędzy udem a łydka? podczas ćwierćprzysiadów bardziej czuc prace mięśni dwugłowych któe sa ponoc najbardziej odpowiedzialne na wyskok. Planuje robić taki trening 3 razy w tygodniu, z każdym nastepnym tygodniem mam zamiar zwiekszać obciążenie. Czy taka intensywność da efekty? trening [...]

[...] już robiły HST, gdyż nie wiem, czy to dobry trening na cykl kreatynowy. Nie wiem, czego się spodziewać, i czy nie zmarnuję niepotrzebnie kasy na suple, które może są tutaj zbędne. Jeszcze jedno pytanie co to thyrotabsów - jak najlepiej je dawkować? myślałem nad opcją 2 tabsy/dzień przez 6 tygodni. Z góry dzięki za odpowiedzi. pozdrawiam, dankin

[...] masa podskoczyla) 2.Kiedy brac? (na pewno po treningu i jakos w pracy 12-13godzina,bo trzeba uzupelnic braki) 3.Ktore moge na noc? (chodzi tu o te izolaty itd., wczesniej na noc bralem treca night blend,a z tych ktore bedzie dobre) 4.Ktore pierwsze a ktore drugie? Dziekuje z gory za odpowiedzi i jeszcze raz prosze podejsc do tematu powaznie.

[...] 1050mg ew jesli nie bede zadowolony z efektow 8-11 antek i pozniej faza ubicia 11-16 prop 150mg e2d 10-15 npp 50mg e2d co tydzien dawka zwiekszana 10-15 master 100mg e2d zejscie propem taperowane co o tym myslicie? co byscie dodali , lub zmienili? chce uzyskac jak najwiecej masy zeby pozniej ja ubic tymi 3 strodkami z gory dzieki za odpowiedzi

[...] ona wgl jest udzielana? Od czasu zdania testów nikt się ze mną nie kontaktował, i nie mam pojęcia czy może to wszystko trwa tak długo czy po prostu odrzucili nie udzielając odpowiedzi. Liczę na odpowiedź i z góry dziękuję. A może jest ktoś kto zdawał również testy tam w okresie luty-marzec 2014r.? Jeśli tak to proszę o kontakt lub odpowiedź :) [...]

[...] studi ma sie pewna prace czy raczej nie za bardzo. Ostatnie pytanie czy moze ktos z was tam studiuje i jesli tak czy moge prosic o kontakt na priv Z góry dziękuję za odpowiedzi, przepraszam za odgrzewanie kotleta ale niektore informacje na forum mogly sie przedawnic a te pytania nie dają mi spokoju Zmieniony przez - delma1995 w dniu [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: obecnie 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat+ 6. DIETA: zalezna od odpowiedzi :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i test 2 lata temu 8. TRENING: split 3 x tydzien i aeroby 30 min 3x tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] kreatyna niewiele pomoże to co najlepiej po takim cyklu brać? I ostatnie pytanko: CZy mój sposób brania mety jest prawidłowy? pirwsze 2 dni po 1 kolejne 2 dni po 2 następnie cały czas 3 aż do momenty kiedy zostaną 4 dni do końca Przez te 4 dni zmniejszam tak jak na początku zwiększałem. Z góry dzięki za odpowiedzi. "Sróbuj a polubisz!!!"

[...] czas. Chciał bym abyście mi doradzili czy robić trening masowy , czy siłowy. I dodać pytanie co dokładnie daje nam trening wytrzymałościowy, o którym także czytałem na forum. Jeśli ktoś był by tak miły i ułożył mi plan na te 3 dni masowy i siłowy był bym strasznie wdzięczny. Jak narazie to tyle z mojej strony. Czekam niecierpliwie na odpowiedzi.

[...] rzetelnie oraz podadzą swoje dane (opcja w ankiecie) rozlosujemy upominki oraz próbki najnowszych produktów i białek, które niedługo pojawią się na rynku. Liczymy na to, że odpowiedzi będę krytyczne, ale przy tym konstruktywne. Dziękujemy, TREC TEAM Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-07-15 12:40:01 Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

Witam! Jako, że nie dostałem odpowiedzi w temacie do tego przeznaczonym, pytam tutaj: Chciałem sobie kupić bardziej "profesjonalne" buty na halę. Najwięcej gram w piłkę ręczną i siatkówkę (gram też w nożną, ale na hali ogranicza się to do czyszczenia w obronie, więc liczę jakbym nie grał, a w kosza gramy raz na rok). Jak to w naszym kraju często [...]

Witam wszystkich :) Nie wiem czy to dobre miejsce do zadania mojego pytania, ale może jednak znajdzie się ktoś, kto będzie mógł udzielić mi odpowiedzi. Zrobiłem sobie analizę składu ciała (metodą bioimpedancji elektrycznej). Niestety nie jestem zadowolony z późniejszego omówienia wyników tej analizy. Osoba, z którą rozmawiałem, nie do końca była w [...]

[...] Czy oprócz hormonu wzrostu powinienem zażywać inne suplementy jak wapno, białka itp.? Proszę aby ktoś napisał mi w jakich dawkach, gdzie mogę to kupić itd. Kolejne pytanie: czy te czynniki jak zarost, mogą sygnalizować koniec rośnięcia. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać na to aby cały czas pnąć się w górę. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

Witam Po odpowiedzi Mascara w moim temacie (http://www.sfd.pl/Za%C5%82amany_s%C5%82o%C5%84_prosi_o_pomoc-t490084.html) oraz po dość starannym przeszukaniu forum i innych stron doszedłem do wniosku, ze dieta low carb byłaby u mnie najlepszym rozwiązaniem. Dieta 1000kcal doprowadziła do tego, że nie mogę jeść (cała jama ustna w aftach - brak wit. c [...]

[...] zajedzie) i ewentualnie dieta? Podam orientacyjne wartosci co do ciała ojca Wiek 44 lata Wzrost 177 cm Waga - chyba z 94 kg Cel - zrzucenie opony na brzuchu ktora nabrała ksztaltu arbuza Z góry dziekuje za wszelkie odpowiedzi , jednak kazdą jedną chcialbym zebyscie w jakis sposob uargumentowali :) Bardzo mi to pomoze :) Pozdrawiam serdecznie

[...] takiego pytania. 3. Ile powinno być serii w każdym z 6 głównych ćwiczeń? I jakieś ćwiczenie zamiast drążka.. Jak mi się coś przypomni to dopiszę, na razie tyle.. Czekam na odpowiedzi. .. Pozdrawiam. .. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 179 Cel treningowy: mięso Staż treningowy na słowni: poćwiczyłem 3 miesiące, 3 miesiące [...]

[...] ze musialem zaplacic 50 złotych bedąc ubezpieczonym! ( nie posiadajac tylko ksiazeczki zdrowia), pozatym nie dostalem zadnego paragonu !. Bardzo prosze Was o jakies odpowiedzi fachowe. Zna ktoś moze jakies fora co mozna sie poradzic wszystkiego co zwiazane z prawem? Serdecznie Was pozdrawiam. Zmieniony przez - IZOIZO w dniu 2009-05-25 [...]

[...] kalorii żeby znów ruszyła, a bardzo ciężko jest mi wciskać takie ilości jedzenia w lecie bo jest gorąco i człowiekowi nie chce się tyle jeść(od razu zaznaczam że nie chcę odpowiedzi typu: kup sobie jakieś tabletki na apetyt, bo nie o to mi chodzi), a w dodatku niszczy mi to wolny czas bo ze znajomymi sie nie spotkam bo trzeba wrócić by coś [...]